Performance Testing, Team Combines und Coaching für Athlet:innen, Teams und Coaches. Wir messen Kraft, Speed, Explosivität und Change of Direction auf Laborgeräten und übersetzen die Werte in einen Report, mit dem sich Training begründen lässt.
Basis Winterthur, für Combines mobil in der ganzen Deutschschweiz. Alle Resultate liegen in der VYTA App, mit dem Verlauf über sämtliche Testtage.
Priorität dieses Blocks: Endurance. Die Kraftwerte sind da, sie halten nur nicht über die Spieldauer.
VYTA in Zahlen
über 120
Athlet:innen getestet
10+
Combines seit 2025
65
Personen am grössten Testtag
4
Sportarten: Flag Football, Fussball, CrossFit, HYROX
Ausgangslage
Hart trainieren kann jede:r. Wissen, woran, ist das Schwierige.
Die meisten Athlet:innen, die zu uns kommen, trainieren seit Jahren seriös. Was fehlt, ist nicht Aufwand. Es ist die Information, wo der Aufwand hingehört.
01
Die Stoppuhr lügt
Handgestoppte Sprintzeiten streuen um bis zu 0,24 s. Das ist mehr als der Unterschied zwischen einer guten und einer schlechten Saison. Ohne Lichtschranke misst du Rauschen.
02
Sprunghöhe sagt nicht, warum
Zwei Athletinnen springen 40 cm. Die eine über einen schnellen, harten Absprung, die andere über einen langen Weg nach unten. Beide brauchen ein anderes Training. Ein Massband sieht diesen Unterschied nicht.
03
Alles gleichzeitig heisst nichts richtig
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Robustheit im selben Block ergibt in zwölf Wochen kleine Fortschritte überall und keinen dort, wo er zählt.
04
Ohne Retest bleibt es eine Meinung
Ein einzelner Testtag ist eine Momentaufnahme. Erst der zweite Messpunkt mit demselben Protokoll zeigt, ob das Training funktioniert hat.
Vorgehen
Messen. Einordnen. Nachmessen.
Drei Schritte, immer in dieser Reihenfolge, immer mit demselben Protokoll. Das ist der ganze Trick und der Grund, warum die Zahlen über Jahre vergleichbar bleiben.
01
Measure
So viele Werte, wie dein Profil braucht.
Kraftmessplatte, Lichtschranken, isometrische Kraftmessung, 3D Body Scan. Welche Stationen laufen, entscheidet sich nach Sportart und Profil. Jede nach festem Ablauf, damit der nächste Test vergleichbar bleibt.
02
Identify
Fokusbereiche, keine Datenliste.
Dein Profil im Vergleich zu Sportart, Profil und deinen letzten Tests. Daraus benennen wir, was zuerst dran ist, und explizit auch, was du dieses Jahr liegen lassen kannst.
03
Improve
Retest nach demselben Protokoll.
Du trainierst selbst weiter oder mit uns. Beim Retest läuft dasselbe Protokoll. Bewegt sich nichts, ändern wir den Plan, nicht die Erwartung.
Angebot
Drei Formate.
Alle drei laufen auf denselben Geräten und liefern denselben Report. Der Unterschied ist der Testumfang, und ob wir danach dabeibleiben.
Performance Assessment
ca. 90 bis 120 Minuten
Gruppe, Workshop oder 1:1
ab CHF199
Die Standortbestimmung. Kraft, Speed, Explosivität und Change of Direction an einem Termin, dazu der 3D Body Scan und die Auswertung in der VYTA App.
Testing in Kraft, Speed, Explosivität und Change of Direction
Testauswahl nach Sportart und Profil
ForceDecks, SmartSpeed Gates und Dynamo
3D Body Scan
Auswertung in der VYTA App: Stärken, Limitationen, Fokusbereiche
Wir bauen die Stationen bei euch auf. Das Team rotiert in Gruppen durch, alles läuft über Tablet. Je nach Teamgrösse und Testumfang dauert der Combine zwei bis sechs Stunden. Danach hat der Trainerstab eine Teamübersicht, mit der sich Entscheidungen begründen lassen.
Teamgrösse
10 bis 100
Testdauer
2 bis 6 h
Stationen parallel
3 bis 8
Report nach
3 Tagen
01
Digitale Erfassung
Jede Station läuft über Tablet, die Werte landen direkt im System. Keine Zettel, keine Übertragungsfehler am Abend.
02
Team Overview
Das ganze Team auf einer Seite, alle Werte nebeneinander statt verteilt auf Zettel und Tabellen.
03
Team Leaderboard
Ranking pro Disziplin. Erfahrungsgemäss die Zahl, über die auf der Rückfahrt geredet wird.
04
Metric Winners
Wer in welcher Disziplin vorne liegt. Die Auszeichnung, die am Testtag sofort ankommt.
05
Athlete Profiles
Jede:r bekommt das eigene Profil in der VYTA App, mit der Einordnung im Team.
06
Team Performance Report
Schriftlich: Stärken des Teams, die Fokusbereiche für die Gruppe und eine Trainingsstrategie, die zum Profil passt.
07
Coach Debrief
Ein Termin mit dem Staff, in dem wir durchgehen, was die Zahlen für die nächste Trainingsphase bedeuten.
08
Retest Baseline
Festgehaltene Ausgangswerte und ein Protokoll, das beim nächsten Testtag identisch abläuft.
Leistungsbereiche
Sechs Bereiche, die deine Leistung bestimmen.
Welche davon bei dir gemessen werden, hängt von Sportart und Profil ab. Das klären wir im Vorgespräch.
Linear Speed
Wie schnell du auf den ersten Metern bist und wie schnell du oben heraus läufst. Das sind zwei verschiedene Dinge und sie brauchen unterschiedliches Training.
Change of Direction
Wie schnell du die Richtung wechselst, und ob die Zeit beim Abbremsen oder beim erneuten Antritt verloren geht.
Explosivität
Wie schnell du Kraft auf den Boden bringst. Nicht wie hoch du springst, sondern wie die Höhe zustande kommt.
Maximalkraft
Wie viel Kraft du überhaupt entwickeln kannst, isometrisch gemessen und damit von Tag zu Tag vergleichbar.
Ausdauer
Wie lange du Leistung hältst und wie schnell du zwischen zwei Belastungen zurückkommst.
Robustheit
Wo dein Körper Unterschiede zwischen links und rechts zeigt und was deine Belastbarkeit mitbestimmt. Der Teil des Profils, der Ausfallzeit verhindert.
Gemessen auf ForceDecks, SmartSpeed Gates, Dynamo, Spirometrie und 3D Body Scan.
Testkatalog
Woraus wir dein Protokoll zusammenstellen.
Welche Tests bei dir laufen, entscheidet sich nach Sportart und Profil. Gemessen wird, was für dich etwas aussagt, und beim Retest läuft dasselbe Protokoll noch einmal.
Linear Speed
Zeigt, wie schnell du beschleunigst, wo du Zeit verlierst und ob dein Limit eher im Antritt oder in der Endgeschwindigkeit liegt.
Typische Tests
5 bis 30 m Sprint
20 Yard Dash
Flying Sprint
Kennwerte
Split-Zeiten · Beschleunigung · Max Speed · Speed Drop-off
Explosivität
Zeigt, wie du Kraft in schnelle Bewegung übersetzt, vertikal, horizontal und reaktiv.
Was du nach einem Performance Assessment oder Deep Dive siehst.
Performance Score
78
+4
Performance Score
Gewichtet über alle vier Bereiche
Functional Fitness
Strength84+2
Athletic76+5
Endurance58-3
Robustness81+1
Fokusbereich
Endurance
Performance Score
Ein Wert über alle vier Bereiche, dazu die Einordnung pro Bereich.
Bereichsdetails
Strength
Lower Body Strength79
Gut
Upper Body Strength88
Sehr stark
Grip Strength94
Elite
Athletic
Explosiveness74
Gut
Reactive Ability61
Solide Basis
Bereichsdetails
Hinter jeder Bereichszahl liegen einzelne Werte, jeder mit einer Einordnung statt nur einer Zahl.
3D Body Scan
Körperfett14.2%
Normalbereich unter 22 %
Magermasse74.6kg
Normalbereich 55 bis 80 kg
FFMI22.4
Normalbereich 19 bis 24
Taille zu Grösse0.47
Normalbereich 0.40 bis 0.50
Balance
Links 47 %53 % Rechts
3D Body Scan
Körperwerte gegen den Normalbereich, dazu die Gewichtsverteilung links gegen rechts.
Performance Score über die Zeit
6266717478
09.2512.2503.2606.2609.26
Erster Test 62Aktuell 78Über fünf Testtage +16
History & Progress
Jeder Testtag bleibt in der App. Der Verlauf zeigt, ob sich etwas bewegt hat, statt es zu erinnern.
Was jede Athletin und jeder Athlet nach einem Combine sieht.
Dein Ergebnis
Platzierung
2/ 6
Total Points
9
Stärkste Disziplin
20 m Sprint
Rang 1
Schwächste Disziplin
Countermovement Jump
Rang 3
Dein Ergebnis
Platzierung, Punkte und die Disziplinen, in denen du am stärksten und am schwächsten warst.
Deine Einordnung
Countermovement JumpDu: 30.9 cm
27.4 cm34.8 cm
Median 30.4 cm
Broad JumpDu: 226 cm
208 cm232 cm
Median 223 cm
20 m SprintDu: 3.08 s
3.34 s3.08 s
Median 3.21 s
5-10-5 AgilityDu: 4.79 s
5.04 s4.72 s
Median 4.86 s
Deine Einordnung
Dein Wert pro Disziplin zwischen dem schwächsten und dem besten Wert der Gruppe, mit dem Median als Bezugspunkt.
Was das Team nach dem Testtag bekommt.
Rangliste
Beispielrangliste eines Combines mit sechs anonymisierten Athlet:innen
Rang
Athlet:in
Punkte
CMJ
Broad
20 m
5-10-5
1
A1
6
34.8
232
3.19
4.72
2
Du
9
30.9
226
3.08
4.79
3
A3
14
32.1
228
3.28
4.95
4
A4
15
28.6
214
3.12
4.83
5
A5
16
29.8
219
3.23
4.88
6
A6
24
27.4
208
3.34
5.04
Punkte sind der Rang je Disziplin. Kleiner ist besser.
Median der Gruppe
CMJ
30.4cm
Broad Jump
223cm
20 m Sprint
3.21s
5-10-5
4.86s
Rangliste
Teamübersicht mit Punkten pro Disziplin, dazu Ranking und PDF-Export.
Power-Speed Map
Speed · 20 m Sprint in s
Power-SpeedSpeed-DominantPower-DominantEntwicklungsfeldDu30.9 cm3.08 s
Explosivität · Sprunghöhe in cm
Power-Speed
2
über Median in Sprunghöhe und Sprint
Speed-Dominant
1
Sprint über Median, Sprunghöhe darunter
Power-Dominant
1
Sprunghöhe über Median, Sprint darunter
Entwicklungsfeld
2
unter Median in beiden Metriken
Achsen sind so gedreht, dass rechts und oben immer die bessere Leistung liegt.
Power-Speed Map
Jeder Punkt eine Athletin oder ein Athlet. Die Mediane teilen das Feld in vier Profile und zeigen, wo Training am meisten bringt.
Beispielprofile. Anonymisiert, mit Beispielwerten.
Ergebnis
Was du nach dem Testing erhältst.
Kein PDF, das im Downloadordner verschwindet. Jeder Testtag ist digital erfasst und bleibt in der VYTA App nachvollziehbar.
Für dich
01
Persönlicher Performance Report
Alle Messwerte mit Einordnung nach Sportart und Profil, dazu deine Bestleistungen.
02
Stärken und Limitationen
Wo du über dem Schnitt liegst und wo dich etwas bremst, in Bereichen benannt statt als Zahlenliste.
03
Fokusbereiche fürs Training
Die Prioritäten für die nächsten Wochen, mit Begründung. Und was du dafür liegen lassen kannst.
04
History & Progress
Jeder Wert über die Zeit, über Testtage und einzelne Versuche hinweg. Veränderung wird sichtbar statt erinnert.
Für das Team
01
Team Leaderboard
Ranking pro Disziplin, live am Testtag und danach in der App.
02
Metric Winners
Wer in welcher Disziplin vorne liegt. Die Auszeichnung, die am Testtag sofort ankommt.
03
Team Performance Report
Gruppenprofile, Stärken des Teams, Entwicklungsfelder und was die Zahlen fürs Feld bedeuten.
04
Coach Debrief
Ein Termin mit dem Trainerstab, in dem wir durchgehen, was die Zahlen für die nächste Trainingsphase bedeuten.
Ablauf
Wie ein Testtag abläuft.
Links der Weg für Einzelathlet:innen, rechts der für Teams.
01
Termin und Vorgespräch
Sportart, Profil, Saisonphase und Verletzungshistorie. Zehn Minuten am Telefon, damit wir das Protokoll passend wählen.
02
Testtag
Standardisiertes Aufwärmen, dann die Stationen, die für dein Profil etwas aussagen. Das Assessment läuft in der Gruppe oder 1:1, der Deep Dive immer einzeln. Wir führen durch jede Station.
03
Resultate in der App
Die Messwerte sind praktisch live in der VYTA App. Die Auswertung mit Einordnung nach Sportart und Profil folgt, sobald sie steht.
04
Auswertungsgespräch
Wir begründen die Fokusbereiche und sagen, was sie fürs Training heissen.
05
Retest
Gleiches Protokoll, zweiter Messpunkt. Du kommst allein weiter oder wir übernehmen das Coaching.
01
Briefing mit dem Staff
Teamgrösse, Sportart, Saisonphase und was ihr am Ende entscheiden wollt. Danach kommt die Offerte.
02
Testprotokoll festlegen
Wir wählen die Stationen, die für eure Sportart etwas aussagen, und lassen weg, was nur Zeit kostet.
03
Combine vor Ort
Drei bis acht Stationen parallel, Gruppen rotieren. Je nach Teamgrösse und Testumfang zwei bis sechs Stunden.
04
Team Report und Leaderboard
Innerhalb von drei Tagen: Teamübersicht, Leaderboard, Metric Winners und die individuellen Profile in der App.
05
Debrief und Retest
Auswertung mit dem Trainerstab, optional Retest nach der Vorbereitung oder am Saisonende.
Unterschied
Was uns von einem Leistungstest im Fitnesscenter unterscheidet.
Die Geräte sind das eine. Wichtiger ist, was danach passiert, und dass beim nächsten Mal exakt gleich gemessen wird.
Laborgeräte, keine Schätzwerte
ForceDecks, SmartSpeed Lichtschranken und Dynamo. Dieselben Systeme, mit denen Profivereine arbeiten.
Festes Protokoll
Gleiche Stationen, gleiche Reihenfolge, gleicher Ablauf. Was sich am Testtag trotzdem unterscheidet, etwa Tageszeit oder Aufwärmen, halten wir fest, damit klar ist, wie der Vergleich zu lesen ist.
Priorität statt Datenliste
Du bekommst benannte Fokusbereiche mit Begründung, nicht eine Tabelle und viel Glück.
Übersetzung ins Training
Wir sagen, welche Übungen, welches Volumen und woran du merkst, dass es wirkt.
Auf Wiederholung angelegt
Ein Coaching-Block läuft über zwölf Wochen, mit einem Test am Anfang und einem am Ende. Wer weitermacht, startet den nächsten Block auf diesem Abschlusstest und zahlt nur noch den Test am Ende.
Mobil bei euch
Für Combines bringen wir die Messtechnik mit. Was es braucht, hängt vom Protokoll ab: harter, ebener Untergrund für die Sprünge, für Sprints am besten der Untergrund, auf dem ihr spielt, oder eine Halle.
Stimmen
Was Athlet:innen und Coaches mit VYTA sehen
Die folgenden Zitate sind Beispiele und als solche gekennzeichnet. Echte Stimmen ersetzen sie, sobald die Freigaben vorliegen.
AssessmentBeispiel
Durch VYTA habe ich zum ersten Mal gesehen, wo ich wirklich Leistung verliere. Nicht nach Gefühl, sondern mit klaren Daten.
Sprunghöhe im Retest
+3,1 cm
VNVorname N.Unihockey, 1. Liga
RetestBeispiel
Zwei Fokusbereiche statt einer Liste mit vierzig Werten. Ich wusste danach genau, woran ich die nächsten zwölf Wochen arbeite.
VNVorname N.Leichtathletik, Sprint
Athlete AppBeispiel
Der Verlauf in der App ist das, was bleibt. Ich sehe jeden Testtag nebeneinander und muss mich nicht erinnern, wo ich im Frühling stand.
VNVorname N.Fussball, U21
Team ReportBeispiel
Der Team Report hat uns sofort gezeigt, welche Profile wir im Team haben und wo wir im Training ansetzen müssen.
AAthletiktrainerHandball, Team Testing
CombineBeispiel
Ein halber Tag, alle Stationen parallel, am Abend hatten die Spieler ihre Profile. Ohne Zettelwirtschaft am Ende.
Getestet an einem Tag
38 Personen
SLSportlicher LeiterEishockey, Combine
DebriefBeispiel
Im Debrief ging es nicht um Zahlen, sondern darum, was sie für die Vorbereitung heissen. Das war der eigentliche Wert.
CCheftrainerVolleyball, Coach Debrief
Termine
Nächste Testtage
Offene Testtage, an denen einzelne Plätze buchbar sind. Combines für Teams laufen unabhängig davon nach Absprache.
Roman hat VYTA aufgebaut und verantwortet alles daran: die Testprotokolle, die Durchführung am Testtag, die Auswertung, die VYTA App und diese Website. Sein Anspruch: jede Messung muss reproduzierbar sein, sonst ist sie wertlos.
CrossFit
Functional Fitness
Weightlifting
Patrick Costinha
Testing und Combines
Patrick unterstützt an Combines und Testtagen, von der Stationsführung bis zur Erfassung. Fussball ist sein Feld: dort ordnet er ein, was die Werte für Spielweise und Anforderungsprofil bedeuten.
Fussball
CrossFit
Functional Fitness
FAQ
Häufige Fragen
Was hier nicht steht, beantworten wir per E-Mail meist am selben Tag.
Für alle, die ihre Leistung ernst nehmen: vom ambitionierten Freizeitsport bis zum Leistungssport. Du musst kein bestimmtes Niveau mitbringen. Entscheidend ist, dass du wissen willst, wo du stehst, statt es zu vermuten.
Läuft das Assessment in der Gruppe oder einzeln?
Beides ist möglich. Das Performance Assessment läuft als Gruppen- oder Workshop-Termin und auf Wunsch 1:1. Der Performance Deep Dive ist immer ein Einzeltermin.
Wie lange dauert ein Assessment?
Das Performance Assessment dauert rund 90 bis 120 Minuten. Der Performance Deep Dive mit Ausdaueranalyse und detailliertem 3D Body Scan braucht etwa zwei Stunden.
Welche Tests laufen bei mir?
Das hängt von Sportart und Profil ab. Wir messen in den Bereichen Kraft, Speed, Explosivität, Change of Direction, Ausdauer und Robustheit, und wählen darin die Tests, die für dich etwas aussagen. Beim Retest läuft dann exakt dasselbe Protokoll, sonst wäre der Vergleich wertlos.
Bekomme ich meine Resultate digital?
Ja. Die Messwerte sind praktisch live in der VYTA App. Die Auswertung mit Einordnung und Fokusbereichen folgt, sobald sie steht. Den Report kannst du mit Coach, Physio oder Verein teilen.
Was passiert nach dem Testing?
Du erhältst deine Stärken, deine Limitationen und die Fokusbereiche, die zuerst dran sind, jeweils mit Begründung. Von dort aus hast du die Wahl: eigenständig weitertrainieren und später zum Retest kommen, oder ins Performance Coaching einsteigen.
Was kostet ein Endurance Screening?
VO2max oder Laktat einzeln 249 CHF, beides kombiniert 349 CHF. Im Performance Deep Dive ist die Ausdaueranalyse enthalten, die Laktatmessung kostet dort 100 CHF zusätzlich. Ausdauertesting läuft immer bei uns in Winterthur.
Kann ein ganzes Team getestet werden?
Ja, das ist unser Combine-Format. Sinnvoll ist es ab rund zehn Personen, machbar bis hundert. Der grösste Testtag bisher hatte 65 Personen. Jede Person bekommt ein eigenes Profil, der Trainerstab zusätzlich Team Report und Leaderboard.
Was kostet ein Combine?
Der Preis richtet sich nach Teamgrösse, Testumfang und Standort. Wir erstellen nach dem Briefing eine Offerte mit fixem Tagessatz, ohne Überraschungen pro Athlet:in. Schreib uns die Eckdaten und du bekommst innerhalb von zwei Arbeitstagen eine Zahl.
Kann VYTA zu unserem Standort kommen?
Ja. Die Messtechnik ist mobil, wir bauen die Stationen in eurer Halle, auf eurem Platz oder in eurem Kraftraum auf. Was es braucht, hängt vom Protokoll ab: ein harter, ebener Untergrund für die Sprünge, für Sprints am besten der Untergrund, auf dem ihr spielt, oder eine Halle. Für Ausdauertesting und den detaillierten 3D Body Scan kommt ihr zu uns nach Winterthur.
Bereit, Performance sichtbar zu machen?
Ein Testtermin sagt dir an einem Vormittag mehr über deine Leistung als drei Monate Training nach Gefühl.
